Разминка

Одним и из важных аспектов в кикбоксинге является #разминка. Довольно много зависит от того насколько хорошо была проведена разминка перед тренировкой, ведь именно #разминка как ничто другое подготавливает ваш организм к серьёзным нагрузкам, как будто посылая сигналы о том, что сейчас будет очень тяжко.

Правильная разминка в кикбоксинге поможет предотвратить множество травм и растяжений. Разминка в кикбоксинге может включать в себя прыжки на скакалке, бег, наклоны, скручивания.

Растяжка перед тренировкой

#Растяжка в кикбоксинге является неотъемлемой частью. Все спортсмены в кикбоксинге великолепно растянуты и как пример - любой из этих профессионалов с лёгкостью сможет сесть на шпагат.

#Растяжка в кикбоксинге нужна для того, чтобы спортсмен с лёгкостью наносил невероятно сложные удары в голову с большим замахом ноги и не только.

Повторения основ техники

Для кикбоксёра безумно важна техника и не просто техника ударов, а техника комбинаций ударов. Такие вещи #кикбоксёр рекомендуется заучивать перед зеркалом или в паре с партнером.

Спортсмен должен иметь свои коронные удары и знать множество комбинаций, так как эти знания в дальнейшем помогут ему продвинуться к успеху.

Даже самые опытные спортсмены не забывают основ, хоть и имеют в запасе огромное количество отточенным движений, стараются быть совершенней, чем они есть, и изучать новые движения.

Каждый #кикбоксёр закрепляет свою технику в спаррингах с соперником, именно там он получает поистине живой накал страстей и сам видит свои какие либо ошибки и недочёты, исходя из которых, он уже сам способен моделировать свою технику ведения боя или корректировать, вносить, что-то новое.

Растяжка в конце тренировки

По завершению тренировки часто занимаются растяжкой, т.к. в кикбоксинге растяжка является основой и именно она приводит организм после усердной и долгой тренировки в спокойное стабильное состояние.

В будущих статьях мы расскажем подробнее про каждое упражнение, которое можно выполнять на разминке.

#тренировки #разминка #кикбосинг

Кстати, уведомления о постах можно читать В Телеграме В Инстаграме В браузере
Нашли ошибку на странице? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Советуем почитать

18 августа в Москве прошел 50-ый турнир лиги World Fighting Championship Akhmat (WFCA), в рамках которого состоялся бой российского бойца ММА Александра Емельяненко и американца Тони Джонсона. Поединок завершился вничью, а Емельяненко пришлось госпитализировать.

#ТониДжонсон

7 сентября в Челябинске на площадке ледовой арены «Трактор» состоится большой вечер бокса, организованный RCC Boxing Promotions. Одним из участников турнира станет Денис Лебедев.
Джаред Гордон – американский боец MMA – рассказал журналистам «Bloodyelbow» об инциденте, который произошел 22 декабря 2017 года, а затем поделился [url=twitter.

#ДжаредГордон

Комментарии

Только участники Кемпо Клаб могут оставлять свои комментарии
или
Зарегистрироваться
Станьте участником лучшего сайта о единоборствах

Вход на Кемпо Клаб

Ошибки:
Регистрируясь или авторизовываясь на Кемпо Клаб, Вы подтверждаете, что вам 13 или больше лет, и Вы предоставляете право использования своих персональных данных и соглашаетесь политикой конфиденциальности.

Восстановление пароля

Ошибки:
Войти

Восстановление пароля

На вашу эл. почту мы отправили письмо, содержащее код восстановления пароля
Ошибки:
Войти

Восстановление пароля

Минимальная длина пароля — 5 символов. Желательно использовать спец. символы ("$", "%", "*" и т.д.), строчные или прописные буквы ("a", "b", "c", "A", "B", "C" и т.д.)
Ошибки:
Войти

Регистрация на Кемпо Клаб

Ошибки:
Имя будет отображаться на сайте. Например, в комментариях
Используется как логин для входа на сайт
Войти
Регистрируясь или авторизовываясь на Кемпо Клаб, Вы подтверждаете, что вам 13 или больше лет, и Вы предоставляете право использования своих персональных данных и соглашаетесь политикой конфиденциальности.

Выберите страну

Сообщение об ошибке

Ошибки:

Благодарность

Спасибо вам за потраченное время и неравнодушие к нашему проекту!

Благодаря вашей помощи Кемпо Клаб каждый день становится лучше!

Закрыть

Мои материалы

Push-уведомления

Получайте прямо в своём браузере уведомления об обновлениях на Кемпо Клаб

Оформить подписку

Мы в Telegram

Присоединиться
Добавить пост