Разминка

Одним и из важных аспектов в кикбоксинге является #разминка. Довольно много зависит от того насколько хорошо была проведена разминка перед тренировкой, ведь именно #разминка как ничто другое подготавливает ваш организм к серьёзным нагрузкам, как будто посылая сигналы о том, что сейчас будет очень тяжко.

Правильная разминка в кикбоксинге поможет предотвратить множество травм и растяжений. Разминка в кикбоксинге может включать в себя прыжки на скакалке, бег, наклоны, скручивания.

Растяжка перед тренировкой

#Растяжка в кикбоксинге является неотъемлемой частью. Все спортсмены в кикбоксинге великолепно растянуты и как пример - любой из этих профессионалов с лёгкостью сможет сесть на шпагат.

#Растяжка в кикбоксинге нужна для того, чтобы спортсмен с лёгкостью наносил невероятно сложные удары в голову с большим замахом ноги и не только.

Повторения основ техники

Для кикбоксёра безумно важна техника и не просто техника ударов, а техника комбинаций ударов. Такие вещи #кикбоксёр рекомендуется заучивать перед зеркалом или в паре с партнером.

Спортсмен должен иметь свои коронные удары и знать множество комбинаций, так как эти знания в дальнейшем помогут ему продвинуться к успеху.

Даже самые опытные спортсмены не забывают основ, хоть и имеют в запасе огромное количество отточенным движений, стараются быть совершенней, чем они есть, и изучать новые движения.

Каждый #кикбоксёр закрепляет свою технику в спаррингах с соперником, именно там он получает поистине живой накал страстей и сам видит свои какие либо ошибки и недочёты, исходя из которых, он уже сам способен моделировать свою технику ведения боя или корректировать, вносить, что-то новое.

Растяжка в конце тренировки

По завершению тренировки часто занимаются растяжкой, т.к. в кикбоксинге растяжка является основой и именно она приводит организм после усердной и долгой тренировки в спокойное стабильное состояние.

В будущих статьях мы расскажем подробнее про каждое упражнение, которое можно выполнять на разминке.

#тренировки #разминка #кикбосинг

Комментарии

Комментариев пока что нет
Только участники Кемпо Клаб могут оставлять свои комментарии
или
Зарегистрироваться
Станьте участником лучшего сайта о единоборствах

Вход на Кемпо Клаб

Общие ошибки
Имя на сайте или телефон или e-mail*
Имя на сайте или телефон или e-mail*
Пароль*
Пароль*
Регистрируясь или авторизовываясь на Кемпо Клаб, Вы подтверждаете, что вам 13 или больше лет, и Вы предоставляете право использования своих персональных данных и соглашаетесь политикой конфиденциальности.

Восстановление пароля

Общие ошибки
Имя на сайте или телефон или e-mail*
Имя на сайте или телефон или e-mail*

Восстановление пароля

Общие ошибки
Код восстановления*
Код восстановления*

Восстановление пароля

Общие ошибки
Новый пароль*
Новый пароль*
Подтверждение нового пароля*
Подтверждение нового пароля*

Регистрация на Кемпо Клаб

Общие ошибки
Имя на сайте*
Имя на сайте*
E-mail*
E-mail*
Пароль*
Пароль*
Подтверждение пароля*
Подтверждение пароля*
Регистрируясь или авторизовываясь на Кемпо Клаб, Вы подтверждаете, что вам 13 или больше лет, и Вы предоставляете право использования своих персональных данных и соглашаетесь политикой конфиденциальности.

Выберите страну

Сообщить о проблеме

Общие ошибки
Выделенный фрагмент*
Выделенный фрагмент*
Опишите ошибку*
Опишите ошибку*

Благодарим вас за уделённое время и помощь нашему проекту!

Закрыть

Мои материалы

Добавить на сайт

Корзина