108 (+1)
3 месяца назад
Кстати, уведомления о постах можно читать В Телеграме В Инстаграме В браузере

Разминка

Одним и из важных аспектов в кикбоксинге является #разминка. Довольно много зависит от того насколько хорошо была проведена разминка перед тренировкой, ведь именно #разминка как ничто другое подготавливает ваш организм к серьёзным нагрузкам, как будто посылая сигналы о том, что сейчас будет очень тяжко.

Правильная разминка в кикбоксинге поможет предотвратить множество травм и растяжений. Разминка в кикбоксинге может включать в себя прыжки на скакалке, бег, наклоны, скручивания.

Растяжка перед тренировкой

#Растяжка в кикбоксинге является неотъемлемой частью. Все спортсмены в кикбоксинге великолепно растянуты и как пример - любой из этих профессионалов с лёгкостью сможет сесть на шпагат.

#Растяжка в кикбоксинге нужна для того, чтобы спортсмен с лёгкостью наносил невероятно сложные удары в голову с большим замахом ноги и не только.

Повторения основ техники

Для кикбоксёра безумно важна техника и не просто техника ударов, а техника комбинаций ударов. Такие вещи #кикбоксёр рекомендуется заучивать перед зеркалом или в паре с партнером.

Спортсмен должен иметь свои коронные удары и знать множество комбинаций, так как эти знания в дальнейшем помогут ему продвинуться к успеху.

Даже самые опытные спортсмены не забывают основ, хоть и имеют в запасе огромное количество отточенным движений, стараются быть совершенней, чем они есть, и изучать новые движения.

Каждый #кикбоксёр закрепляет свою технику в спаррингах с соперником, именно там он получает поистине живой накал страстей и сам видит свои какие либо ошибки и недочёты, исходя из которых, он уже сам способен моделировать свою технику ведения боя или корректировать, вносить, что-то новое.

Растяжка в конце тренировки

По завершению тренировки часто занимаются растяжкой, т.к. в кикбоксинге растяжка является основой и именно она приводит организм после усердной и долгой тренировки в спокойное стабильное состояние.

В будущих статьях мы расскажем подробнее про каждое упражнение, которое можно выполнять на разминке.

#тренировки #разминка #кикбосинг

Нашли ошибку на странице? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Советуем почитать

#ДжорджГроувз, #КрисЮбенкмладший, #ДжеймиКокс

Джордж Гроувз из Великобритании победил своего соотечественника Джейми Кокса и защитил титул суперчемпиона по версии WBA. Для Гроувза эта победа означает также выход в полуфинал Всемирной боксёрской супер серии в весовой категории до 76,2 кг.

#ОлегТактаров

Речь не о встрече этих двух легендарных бойцов ММА в октагоне, речь об их словесных претензиях друг к другу. 7 октября президент Союза ММА России ФедорЕмельяненко подверг критике прошедшие в Люберцах несанкционированные соревнования Федерации ММА, главой которой является Олег Тактаров.

#КевинЛи, #КоннорМакГрегор, #ТониФергюсон

В главном бою UFC 216, который прошел 7 октября в Лас-Вегасе, США, встретились два американца – Тони Фергюсон и Кевин Ли. В третьем раунде Фергюсон провел удушающий прием и завоевал титул временного чемпиона UFC в легком весе.

Комментарии

Комментариев пока что нет

Будьте первым!

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Авторизоваться/зарегистрироваться

Вход на Кемпо Клаб

Ошибка:

Восстановление пароля

Ошибка:
Войти

Восстановление пароля

На вашу эл. почту мы отправили письмо, содержащее код восстановления пароля
Ошибка:
Войти

Восстановление пароля

Минимальная длина пароля — 5 символов. Желательно использовать спец. символы ("$", "%", "*" и т.д.), строчные или прописные буквы ("a", "b", "c", "A", "B", "C" и т.д.)
Ошибка:
Войти

Регистрация на Кемпо Клаб

Ошибка:
Имя будет отображаться на сайте. Например, в комментариях
Используется как логин для входа на сайт
Войти

Выберите страну

Россия

Сообщение об ошибке

Ошибка:

Благодарность

Спасибо вам за потраченное время и неравнодушие к нашему проекту!

Благодаря вашей помощи Кемпо Клаб каждый день становится лучше!

Закрыть

Мы на Facebook

Мы VKontakte

Мы в Instagram

Присоединяйтесь к нашему аккаунту в Инстаграме и смотрите обновления Кемпо Клаб в своей ленте!

Присоединиться

Мы в Telegram

Присоединяйтесь к нашей группе в Телеграме и получайте уведомления в ваш мессенджер о новых постах на Кемпо Клаб!

Присоединиться

Push-уведомления

Получайте прямо в своём браузере уведомления об обновлениях на Кемпо Клаб

Оформить подписку

Добавить пост