107 (+1)
3 месяца назад
Кстати, уведомления о постах можно читать В Телеграме В Инстаграме В браузере

Основным из элементов тренировки, будь то профессиональный боксёр или же начинающий, является обучение на лапах. Такое обучение способствует вырабатыванию правильных контрударов и развивает нужную координацию и реакцию движений.

Краткая история появления боксёрских лап

Впервые лапы были придуманы ещё советскими тренерами. Одним из первых кто начал работать на таком снаряде, был именитый тренер Харлампиев А. Г. В наше время буквально все секции и тренера имеют и работают на таком полезном инструменте, как боксёрская лапа.

Как выглядят боксёрские лапы?

Нюансы работы на лапах

При самой работе на лапах обязательно нужно помнить несколько нюансов, которые вам пригодятся.

Первое. Не в коем случае нельзя на лапах работать в маленьких перчатках, так как это чревато неправильной отработкой боевой техники и плохой постановки контрудара.

Второе. Обязательно сам тренер должен знать, что при отработке какой-либо комбинации не стоит расставлять лапы широко, так как это чревато тем что удары боксёра будут производиться по неудобной для него довольно широкой дуге. Из этого может последовать то, что спортсмен может плохо попадать во время боя, не туда, куда наметил.

Заметки для тренера

Тренер должен "гонять" боксера на лапах и помнить о допущенных спортсменом ошибках.

На лапах не стоит забывать о разнообразии движений и эффекте неожиданностей, тренер то и дело должен постоянно придумывать и давать боксёру всё более новые и изощрённые методы обучения для полной и уверенной отточки мастерства.

Тренеру надо очень серьёзно подходить к работе на лапах даже в какой-то степени творчески, он должен постоянно требовать от боксёра полной отдачи и выносливости, чтобы у того на должном уровне развивалась техника боя и нанесения сильных комбинаций и ударов.

Опытный тренер заставляет своего боксёра отрабатывать в полной мере свою технику и мастерство поставленных ударов. И когда наступает такой момент, когда боксёр отточил своё мастерство и правильно поставил удар, то тренер переводит бойца для работы на другие снаряды или же отправляет на тренировочно - показательный спарринг. Именно там тренер может увидеть все ошибки или недочёты своего подопечного и решить, какие конкретно ему нужно отрабатывать удары, и какие назначить тренировки.

У многих тренеров начинают сильно болеть руки от частой работы по лапам их подопечных. Что бы предостеречь себя от этого следует правильно выбирать лапы, чтобы форма очень хорошо лежала в руке и удары не носили довольно сильных и болезненных повреждений.

Тренируйтесь на лапах и точный, чёткий, сильный удар вам будет обеспечен.

Нашли ошибку на странице? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Советуем почитать

#ДжорджГроувз, #КрисЮбенкмладший, #ДжеймиКокс

Джордж Гроувз из Великобритании победил своего соотечественника Джейми Кокса и защитил титул суперчемпиона по версии WBA. Для Гроувза эта победа означает также выход в полуфинал Всемирной боксёрской супер серии в весовой категории до 76,2 кг.

#ОлегТактаров

Речь не о встрече этих двух легендарных бойцов ММА в октагоне, речь об их словесных претензиях друг к другу. 7 октября президент Союза ММА России ФедорЕмельяненко подверг критике прошедшие в Люберцах несанкционированные соревнования Федерации ММА, главой которой является Олег Тактаров.

#КевинЛи, #КоннорМакГрегор, #ТониФергюсон

В главном бою UFC 216, который прошел 7 октября в Лас-Вегасе, США, встретились два американца – Тони Фергюсон и Кевин Ли. В третьем раунде Фергюсон провел удушающий прием и завоевал титул временного чемпиона UFC в легком весе.

Комментарии

Комментариев пока что нет

Будьте первым!

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Авторизоваться/зарегистрироваться

Вход на Кемпо Клаб

Ошибка:

Восстановление пароля

Ошибка:
Войти

Восстановление пароля

На вашу эл. почту мы отправили письмо, содержащее код восстановления пароля
Ошибка:
Войти

Восстановление пароля

Минимальная длина пароля — 5 символов. Желательно использовать спец. символы ("$", "%", "*" и т.д.), строчные или прописные буквы ("a", "b", "c", "A", "B", "C" и т.д.)
Ошибка:
Войти

Регистрация на Кемпо Клаб

Ошибка:
Имя будет отображаться на сайте. Например, в комментариях
Используется как логин для входа на сайт
Войти

Выберите страну

Россия

Сообщение об ошибке

Ошибка:

Благодарность

Спасибо вам за потраченное время и неравнодушие к нашему проекту!

Благодаря вашей помощи Кемпо Клаб каждый день становится лучше!

Закрыть

Мы на Facebook

Мы VKontakte

Мы в Instagram

Присоединяйтесь к нашему аккаунту в Инстаграме и смотрите обновления Кемпо Клаб в своей ленте!

Присоединиться

Мы в Telegram

Присоединяйтесь к нашей группе в Телеграме и получайте уведомления в ваш мессенджер о новых постах на Кемпо Клаб!

Присоединиться

Push-уведомления

Получайте прямо в своём браузере уведомления об обновлениях на Кемпо Клаб

Оформить подписку

Добавить пост